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陰虛可以吃羊肉嗎？

陰虛不可以吃羊肉。

羊肉在中醫(yī)里面是屬于偏于滋補陽氣的一種食物。這個滋補陽氣的食物是可以引起本身是陰虛體質(zhì)的人，身體陰虛更加厲害的，特別是對于有陰虛陽亢的人，可以導致陽亢更加厲害，容易出現(xiàn)陽亢而風動，或者是陽亢而迫血妄行，而出現(xiàn)鼻血等情況，當然對于輕度的陰虛的，只是少吃就行，并不是絕對的一點不能吃。

陰虛火旺，所以，中醫(yī)把腎虛火旺又稱作“虛熱癥”。 羊肉、狗肉類都是熱量特別大的食物，腎虛人吃此類食物猶如“火上澆油”適得其反。所以，腎虛人用該多吃一些滋陰的食物如:百合、枸杞子、蜂蜜、銀耳、飴糖等。

陰虛不可以吃羊肉。羊肉在中醫(yī)里面是屬于偏于滋補陽氣的一種食物。這個滋補陽氣的食物是可以引起本身是陰虛體質(zhì)的人，身體陰虛更加厲害的，特別是對于有陰虛陽亢的人，可以導致陽亢更加厲害，容易出現(xiàn)陽亢而風動，或者是陽亢而迫血妄行，而出現(xiàn)鼻血等情況，當然對于輕度的陰虛的，只是少吃就行，并不是絕對的一點不能吃。

除了羊肉是要少吃之外，陰濕體質(zhì)的人也不要吃干姜、肉桂、丁香、桂圓、茴香、核桃等食物。

注意事項

陰虛體質(zhì)者要注意自己的情緒，不要經(jīng)常上火發(fā)怒，在飲食上要多吃清潔甘甜的食物，少吃那些辛辣、燥熱的食物。羊肉就盡量不要吃。

　　羊肉是大溫大熱之物，益氣補虛，補血助陽，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。但是，濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)的人，最好不吃或者少吃羊肉。發(fā)熱、牙痛、肺熱、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀的人，也不宜吃羊肉。肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病病人，或在發(fā)熱期間，均不宜食用。

　　烹飪時，可搭配蘿卜、冬瓜白菜等涼性蔬菜，起到清涼、解毒、去火作用。飯后，可食用火龍果等偏涼性水果。

　　“牛羊肉確實是進補的好食材，但并不是人人都適合?！边M入冬季，福州不少市民紛紛開始進補，牛羊肉成了餐桌上的“寵兒”，但值得注意的是，進補一定要分清體質(zhì)，否則會適得其反。像陳女士本人就屬于陽虛體質(zhì)，可以吃牛羊肉進補，但她的丈夫則屬于陰虛體質(zhì)，吃了牛羊肉反而會加重癥狀。

　　據(jù)專家介紹，陰虛的典型癥狀就是津液不足，眼干、鼻干、口干，脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等，還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，動不動就來“火氣”。陽虛的人則表現(xiàn)為畏寒、怕風、四肢發(fā)涼、體溫偏低等癥狀。

　　介紹說，近段時間前來就診的病人十有七八都屬陰虛火旺型，這類人如果吃了羊肉、牛肉等，很可能會令陽火更旺，使身體機能處于一種過度興奮的狀態(tài)，加重口干喉痛、煩躁易怒等癥狀，甚至晚上失眠睡不著覺。

　　因此，專家提醒，陰虛體質(zhì)者冬季進補要遵循滋陰潛陽的原則，不要盲目補食壯陽的人參、鹿茸等大補食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如銀耳、百合、紅棗、蓮子、枸杞等，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食物，要多吃新鮮蔬菜瓜果等含纖維素及維生素較多的食物。對于一般人群，特別是30歲以上女性，非經(jīng)期時可吃點生姜、羊肉、當歸湯等調(diào)理佳品。

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