大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于yim服務(wù)電話的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹yim服務(wù)電話的解答，讓我們一起看看吧。

大家產(chǎn)后有沒(méi)有抑郁的狀態(tài)，莫名痛哭，止不住流淚的那種，是怎么克服的呢？

我有過(guò)，莫名其妙的流眼淚，自己以前不是脆弱的人，可是生完孩子后尤其是月子里，敏感，脆弱。

其實(shí)，如果是情況不是很嚴(yán)重，不要著急，這是激素變化的原因造成的。女人身體狀態(tài)的改變，造成體內(nèi)激素失衡，接受這樣的自己，別為難自己。慢慢的隨著時(shí)間的流逝，身體逐漸恢復(fù)，激素也就到了新的平衡狀態(tài)，就會(huì)有改善的。

我也有一段時(shí)間，會(huì)莫名其妙的苦，感覺(jué)自己特別的委屈，動(dòng)不動(dòng)的就沖老公發(fā)脾氣，其實(shí)自己心里意識(shí)到這樣是不正常的但是沒(méi)辦法控制不住自己。后來(lái)我就減少一個(gè)人獨(dú)處，有事沒(méi)事的就推著自己小孩去別人家串門，和他們多接觸多聊閑

我那時(shí)候就是這樣，感覺(jué)自己很委屈，老公不在身邊，總是出差，上班也要一周才能回家一次，當(dāng)時(shí)家里拆遷租的房子住，電視放在公公婆婆的房間，我平時(shí)連電視都看不了，那時(shí)候手機(jī)上網(wǎng)還不普遍，所以挺煩躁的，沒(méi)有人說(shuō)話，后來(lái)和公公發(fā)生了一點(diǎn)不愉快，弄得我更難受了，到醫(yī)院看說(shuō)是重度抑郁，醫(yī)生建議我還是先回娘家住，吃的中藥，在我媽家就好很多，但是一回去就不行，弄得老公也挺著急的，后來(lái)孩子10個(gè)月我去上班了，一點(diǎn)點(diǎn)就好了。

我記得我看的醫(yī)生對(duì)我說(shuō)，當(dāng)你想到不開(kāi)心的事情的時(shí)候就把它當(dāng)做一坨屎，遠(yuǎn)離它就好了，想點(diǎn)別的，話糙理不糙，我當(dāng)時(shí)真的就是靠這句話，心情覺(jué)得好多了，你也可以試試管不管用。

醫(yī)生說(shuō)由于勝過(guò)孩子之后體內(nèi)的激素分泌發(fā)生急劇變化，所以出現(xiàn)這種情況也是正常的，但是一定要自己調(diào)節(jié)，否則像我那樣發(fā)展到抑郁癥就不好了，但是這不是永遠(yuǎn)存在的，我的同學(xué)朋友好幾個(gè)都有這種癥狀，后來(lái)也都好了。

克服這種狀態(tài)可以試著分散一下注意力，做些自己喜歡的事，哪怕上網(wǎng)購(gòu)購(gòu)物都是可以的，我記得我老公那時(shí)候告訴我你怎么高興就怎么過(guò)，你高興就好，所以想點(diǎn)開(kāi)心的事，多和朋友交流一下，對(duì)于孩子可以適當(dāng)放手，讓老人幫忙看一會(huì)兒，自己干點(diǎn)喜歡的事，能工作就出去工作，這些都對(duì)自己的情緒有幫助，希望你早日克服抑郁。

有啊有啊，我個(gè)人的真實(shí)情況。我生完我家大寶的時(shí)候，月子大概第十天左右吧，就有這種情況。前面也沒(méi)有這樣，就是有天突然我老公早上去上班，我聽(tīng)到他出門的關(guān)門聲，那眼淚不自覺(jué)的，就自己嘩嘩的往外涌，心里也莫名的特別悲傷，然后就開(kāi)始哭，這樣的情況大概要有個(gè)十幾天，然后后來(lái)我也沒(méi)太注意他怎么就好了。反正出了月子心情好了，這些問(wèn)題就自行恢復(fù)正常了。

我也有一段時(shí)間，根本沒(méi)有辦法控制自己的情緒，會(huì)無(wú)端地想哭，每次都會(huì)哭很長(zhǎng)時(shí)間，根本沒(méi)有辦法停下來(lái)，我甚至特別想做一些事情傷害自己，比如我曾經(jīng)用手使勁敲打我自己的頭，感覺(jué)這樣對(duì)身體的自我傷害，有助于我對(duì)情緒的釋放。老公看我情緒不好，提出休息在家陪我。我居然一點(diǎn)都不高興不起來(lái)，我在想我是不是抑郁了，我需要去看心理醫(yī)生嗎？那黑洞般的日子，每天都在吞噬著我的生命，理智告訴我，我必須改變，并且必須有策略的改變。

面對(duì)產(chǎn)后新手媽媽，身邊家人朋友第一時(shí)間要做好關(guān)心工作，家人朋友要有同理心，避免說(shuō)教和責(zé)備。新手媽媽自己有什么想不開(kāi)的問(wèn)題或者心結(jié)也一定要表達(dá)出來(lái)，讓大家?guī)湍闶鑼?dǎo)。我月子里老公沒(méi)事就陪我聊天，提醒我一切都很好，現(xiàn)在心情總是低落只是激素在作怪，并且引導(dǎo)我把自己想不通的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，幫我分析。每次和老公聊完天確實(shí)心情會(huì)舒展很多。同時(shí)，家人也替我分擔(dān)照顧孩子的工作，比如給寶寶換尿布，哄寶寶睡覺(jué)等事情完全可以安排老公去做，新手媽媽要盡量的多休息，保證良好的睡眠。特別強(qiáng)調(diào)的是知識(shí)普及不光是給老公說(shuō)，家里老人更是重點(diǎn)普及對(duì)象。老人們大多是不懂什么激素變化，也不知道有種病叫產(chǎn)后抑郁癥，他們看到的就是他們認(rèn)為的?，F(xiàn)在回憶自己那時(shí)多矯情，可是產(chǎn)后激素變化引起的情緒問(wèn)題，很多時(shí)候真不是自己能控制得了的。產(chǎn)后新手媽媽們不要每時(shí)每刻都圍著孩子轉(zhuǎn)，要盡可能多和外界做溝通，要學(xué)會(huì)分散注意力，讓情緒有個(gè)出口。

夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系，已經(jīng)是公認(rèn)的理念了。媽媽們每周試著安排一天和爸爸單獨(dú)出門約會(huì)的時(shí)間，逛街看電影聊天，被愛(ài)滋養(yǎng)的媽媽得產(chǎn)后抑郁癥的幾率更小。還有，很多新手媽媽們肯定加了不少育兒群，也肯定會(huì)時(shí)不時(shí)和周圍朋友分享交流育兒經(jīng)驗(yàn)，外加互相吐槽。我們切記要遠(yuǎn)離那些負(fù)能量爆棚的媽媽，情緒會(huì)傳染，不要只會(huì)抱怨的媽媽聊天，多和正能量的媽媽們交流，學(xué)習(xí)她們樂(lè)觀積極的心態(tài)。最后提醒一下作為媽媽的丈夫們，一定要重視這個(gè)問(wèn)題，也要多多體諒自己的妻子，她們真的不容易。

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