大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于蘇打優(yōu)選電話400的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹蘇打優(yōu)選電話400的解答，讓我們一起看看吧。

多喝牛奶有助于緩解高尿酸血癥嗎？

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但嘌呤含量低，對于血尿酸水平影響較小，是適合高尿酸血癥患者飲用的，我們也建議高尿酸血癥患者多喝牛奶，對于病情控制有一定輔助作用，也能彌補(bǔ)高尿酸血癥患者應(yīng)限制肉類等高嘌呤食物帶來的蛋白質(zhì)缺乏。

我們建議高尿酸血癥患者沒起飲用300ml牛奶為宜，推薦飲用低脂或脫脂乳類及其制品，需要注意的是，高尿酸血癥作為代謝性疾病，受到多種因素的影響，單靠喝牛奶對于高尿酸血癥患者病情控制作用相對有限，為了穩(wěn)定控制血尿酸水平，我們需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療，以穩(wěn)定控制病情，減少痛風(fēng)等并發(fā)癥的發(fā)生。

高尿酸血癥的定義為我們正常飲食下，非同日兩次空腹八小時以上測得血尿酸水平升高超過420umol/L。高尿酸血癥不僅與痛風(fēng)直接相關(guān)，也在高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)生、發(fā)展中起著重要的作用。所以，高尿酸血癥一經(jīng)診斷，應(yīng)積極就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療，要充分評估病情后制定個體化方案。

高尿酸血癥患者應(yīng)注意：①嚴(yán)格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃肉類；②多吃新鮮蔬菜，每日宜大于500g；③多飲水，每日宜大于2000ml，以白水為宜，也可適當(dāng)飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；④每日可吃一個雞蛋，可飲300ml低脂或脫脂乳類及其制品；⑤戒煙限酒，需嚴(yán)格戒煙，最好不飲酒，特別應(yīng)避免飲啤酒和黃酒，難以戒酒者可適當(dāng)飲紅酒；⑥適當(dāng)運(yùn)動，以有氧運(yùn)動為主，講求循序漸進(jìn)；⑦控制體重，肥胖者（包括腹型肥胖）應(yīng)注意減肥；⑧注意保暖，避免突然受涼；⑨規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)，避免熬夜、勞累及情緒激動；⑩必要時可使用降尿酸藥物，同時要注意監(jiān)測血尿酸水平變化和定期復(fù)查。

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多喝牛奶可適當(dāng)緩解高尿酸血癥。對于高尿酸/痛風(fēng)患者來說，除了控制日常的高嘌呤飲食攝入之外，還應(yīng)當(dāng)多注意控糖控脂，有不少研究發(fā)現(xiàn)，高脂高熱飲食導(dǎo)致的肥胖、三高等癥狀會增加誘發(fā)高尿酸血癥的幾率，而高尿酸血癥患者若有肥胖、三高癥狀也更容易爆發(fā)痛風(fēng)。牛奶能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，代替部分肉類，高尿酸血癥患者可喝牛奶代替蛋白質(zhì)攝入，避免從動物性食物中攝入過多脂肪、膽固醇等成分，對于高尿酸患者來說還是有益。另外，牛奶中富含的多種礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白等成分也有助高尿酸患者日常補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分。

對于高尿酸/痛風(fēng)患者來說，日常飲水量不能少，一般推薦不低于2000ML，飲水促進(jìn)排尿，尿液中含有部分尿酸，排尿能帶出一部分尿酸，輔助穩(wěn)定尿酸濃度。牛奶中也含有水分，喝牛奶同樣有助促進(jìn)排尿，因此對于高尿酸患者也是有幫助的。但一定注意牛奶不能過多飲用，牛奶中蛋白質(zhì)含量較高，進(jìn)一步生成更多含氮化合物、水分，增加腎臟負(fù)擔(dān)，特別是有合并腎臟問題的人群來說應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下來喝牛奶。

但牛奶中并沒有什么直接能降尿酸的成分，喝牛奶可能并不能發(fā)揮很明顯的降尿酸效果，我們只能作為降尿酸的輔助手段，日常還是應(yīng)當(dāng)通過飲食調(diào)節(jié)、藥物控制加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來共同改善尿酸。很多朋友都提到牛奶的選擇最好是純牛奶，的確如此，現(xiàn)在的牛奶可能有更多是添加了蔗糖的加工后的牛奶，比如草莓牛奶、巧克力牛奶、紅棗花生奶、核桃奶等等，這些五花八門的牛奶中添加了較多蔗糖，過多的蔗糖/果糖的攝入可能會增加合成嘌呤的底物，從而同樣可能升高血尿酸濃度；對于高尿酸/痛風(fēng)患者來說可多選擇低脂牛奶，研究發(fā)現(xiàn)低脂奶對于改善尿酸有更好的效果。

隨著生活方式的改變，高尿酸血癥具有年輕化、流行化的趨勢，使痛風(fēng)、腎臟損害、血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生逐漸增多，控制尿酸達(dá)標(biāo)是降低并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險的主要措施。那么，多喝牛奶有助于緩解高尿酸血癥嗎？接下來，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。

食物既可增加尿酸來源，也可減少尿酸去路，因此高尿酸血癥患者需慎重選擇食物?？赡懿糠只颊邥枺河袥]有這樣的食物，既可減少尿酸來源，也可增加尿酸去路？我們來看看牛奶是否具有這樣的功效：首先，牛奶嘌呤含量低，適量攝入不會升高尿酸，因此相比于其它高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮等，牛奶可減少尿酸來源；其次，牛奶具有促進(jìn)尿酸排泄的作用，屬于優(yōu)質(zhì)動物蛋白，長期適量攝入有助于降低痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險。因此總體而言，牛奶有益于高尿酸血癥患者。但飲用牛奶時也需注意：盡量選擇低脂或脫脂牛奶，因?yàn)橹緦儆诟邿崃渴澄?，大量攝入會影響代謝，可能會升高尿酸，不利于病情的控制；其次，即使牛奶對高尿酸血癥患者有益，也應(yīng)合理控制入量，每日飲用300ml比較合理。

雖然牛奶有助于緩解高尿酸血癥，但對高尿酸的控制并非飲用幾百毫升牛奶就能解決問題。在改變生活方式方面，高尿酸血癥患者更應(yīng)注重限制高嘌呤食物的攝入，如前所述動物內(nèi)臟與海鮮是嘌呤含量相當(dāng)高的兩類食物，肉類與肉湯的嘌呤含量雖然稍低于前兩種食物，但長期大量攝入也是升高尿酸的重要危險因素，因此應(yīng)盡量少吃。其次應(yīng)限制果糖飲料與酒類飲品的攝入，這兩類飲料均可抑制尿酸排泄，同時啤酒等飲品含有豐富的嘌呤，長期大量飲用不利于尿酸的控制。可能部分朋友對果糖比較陌生，由于果糖可改善口感，增加飲料的喜愛度，因此果糖廣泛存在于各類飲料，大家比較熟悉的碳酸飲料、蜂蜜、調(diào)配的果汁等均還有果糖，即使部分蘇打水依然含有果糖，因此少喝為宜。與之相反的是多吃新鮮蔬菜水果，保持每日飲水2500ml以上，適當(dāng)增加咖啡的攝入，合理運(yùn)動并減輕體重，有助于降低尿酸。

綜上，牛奶屬于低嘌呤食物，不易升高尿酸；且牛奶可促進(jìn)尿酸排泄，屬于優(yōu)質(zhì)動物蛋白，長期適量攝入有助于降低痛風(fēng)發(fā)生風(fēng)險，因此每日飲用300ml低脂或脫脂牛奶有助于緩解高尿酸。與此同時，高尿酸血癥患者應(yīng)限制高嘌呤食物、酒類、果糖類飲料等食物的攝入，增加新鮮蔬菜水果的攝入，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動，減輕體重，更有助于降低尿酸。

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多喝牛奶的確有助緩解高尿酸血癥，但原因并不是因?yàn)榕Ｄ逃惺裁椽?dú)特成分，因?yàn)槌渥泔嬎軌蚣訌?qiáng)高尿酸患者排尿，尿液中帶有部分尿酸，隨著尿液排出血液中的尿酸含量可有排出，所以能輔助緩解尿酸升高，給高尿酸血癥患者或痛風(fēng)患者的建議普遍都是要求每天飲水≥2000ML，而牛奶中也含有不少水分，有助排尿，所以它也能夠有輔助降低尿酸的效果，但牛奶并不是什么神奇的飲品，它不可能有很顯著的降尿酸效果，如果想要調(diào)理自身的尿酸還要在醫(yī)生的建議下好好服藥，日常改善飲食來共同調(diào)理才可能達(dá)到更好的效果。

牛奶也是一種營養(yǎng)飲品，牛奶中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，它和人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)接近，氨基酸成分組成也相似，吸收利用率極高；牛奶還富含多種礦物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)含量豐富，100g牛奶中含有108mg左右鈣質(zhì)，常喝牛奶能夠讓骨骼牙齒更結(jié)實(shí)，預(yù)防骨質(zhì)酥松。牛奶中的脂溶性維生素含量也較為豐富，例如豐富的維生素D，在很多食物中都難以獲取，維生素D有助鈣質(zhì)的吸收，維生素D的缺乏也很可能造成軟骨病、骨質(zhì)酥松等癥狀，此外，牛奶含有一定的碳水化合物、脂肪、熱量適宜，是營養(yǎng)全面均衡的一種飲品，膳食指南也推薦每人每日奶或奶制品的攝入量最好有300g，如果是牛奶的話大概是一杯250ml的牛奶。對于高尿酸的朋友來說，喝牛奶能補(bǔ)充不少有益成分，它嘌呤含量也并不高，是可以正常飲用的飲品。

不過在選擇奶/奶制品的時候高尿酸患者又需要格外注意，現(xiàn)在的奶類也大多向加工類飲品邁進(jìn)了，為了迎合大眾口味，大部分的奶類都添加了不少蔗糖、果糖等成分，比如香蕉牛奶、草莓牛奶、核桃紅棗奶等，這些高含糖飲品高尿酸患者應(yīng)當(dāng)注意，如果其中果糖添加較高的話，可能反倒會影響血尿酸濃度，果糖的中間代謝產(chǎn)物能生成合成嘌呤的底物而增加嘌呤合成，而嘌呤的最終代謝產(chǎn)物就是尿酸，所以過量的果糖會增加尿酸濃度，而且果糖會抑制腎臟對尿酸的排泄，進(jìn)一步雪上加霜，最好多選擇純牛奶飲用。

另外，很多奶類并非純正的奶，而是“含乳飲料”，它們可能只是用水、奶精、蔗糖、增稠劑等勾兌來的，這些飲品糖分含量較高，長期飲用可能并不能補(bǔ)充奶中營養(yǎng)，反倒讓我們肥胖，誘發(fā)多種慢性疾病，而肥胖、三高等問題對于高尿酸血癥患者來說是更不利的，因?yàn)檎{(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖、高血脂、高血壓等問題會大幅增加高尿酸血癥惡化為痛風(fēng)的幾率，所以，對于高尿酸血癥患者來說，日常還應(yīng)當(dāng)固定體檢，注意自己的血常規(guī)，維持合理體重，保持適當(dāng)運(yùn)動。

到此，以上就是小編對于蘇打優(yōu)選電話400的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于蘇打優(yōu)選電話400的1點(diǎn)解答對大家有用。